Bienvenu dans mon aventure de perte de poids. J'en suis, depuis quelques années, à modifier lentement mais sûrement mes habitudes de vie afin d'arriver à me sentir bien dans ma peau. Manger mieux et bouger plus, c'est plus facile à dire qu'à faire...mais j'y arriverai!
dimanche 16 août 2009
Exercices - Semaine du 10 août 2009
Mardi 6h30 : Turbo Jam 20 minutes + Ab jam 13h00 : Marche 15 minutes 20h30 : Marche rapide 30 minutes
Mercredi 6h30 : Turbo Jam 3T (musculation) 20h30 : Marche rapide 40 minutes
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